Tips kesehatan yang tampaknya aneh ini dapat berkontribusi pada kesehatan kita dengan cara yang tidak terduga.
Ketika kita masih kecil, Chillers mungkin ingat kalau Ibu kita sering mengingatkan untuk tidak menelan permen karet yang sedang kita kunyah karena permen itu akan terjebak di perut Chillers. Atau kalau kita sering mendengar cerita kalau telinga kita kemasukan biji tanaman, biji itu akan tumbuh di kepala Chillers. Mungkin hal itu sekarang terdengat lucu, sedikit konyol bahkan tidak masuk akal. Begitu pula halnya ada beberapa tips kesehatan yang tampaknya konyol, tapi sebenarnya benar.
Berikut tujuh tip kesehatan mungkin tampak aneh, namun dapat membantu Chillers dalam memperbaiki kesehatan dan bahkan menyelamatkan hidup kita :
1. Jangan Segera Menggosok Gigi Setelah Makan
Lebih baik Chillers tidak menyikat gigi segera setelah makan dan minum, terutama jika mengandung banyak asam. Contohnya adalah buah jeruk, tomat dan minuman bersoda. Tindakan menggosok secara cepat dan kencang dapat menyebabkan asam menyerang enamel gigi dan lapisan di bawahnya. Cara terbaik adalah menunggu setidaknya setengah jam lagi sebelum Chillers menyikat gigi.
2. Bentuk otot agar sesuai dengan ukuran terkecil
Satu kilogram otot beratnya sama dengan satu kilo lemak, tapi otot lebih kompak dan memakan sedikit ruang daripada lemak. Ini menjelaskan mengapa orang berotot yang beratnya sama dengan yang berkulit tebal kemungkinan akan masuk ke celana jins yang lebih kecil.
3. Makan lebih banyak kalori untuk menurunkan berat badan
Karbohidrat sendiri mungkin tidak menghasilkan apa-apa selain menumbuhkan gula darah kita. Membuat Chillers bahkan lebih lapar dari sebelumnya. Menambahkan protein dan lemak seperti selai kacang dan keju akan meningkatkan jumlah kalori makanan kita, namun akan membantu Chillers menjadi lebih cepat dan tetap kenyang lebih lama, dan yang pasti akan menyebabkan menelan lebih sedikit kalori dalam jangka panjang.
4. Minum minuman panas untuk membantu kita mendinginkan diri
Di India adalah normal untuk minum teh panas dalam cuaca panas. Kedengarannya memang gila, tapi menurut sebuah penelitian, minuman panas akan mendinginkan kita jauh lebih cepat daripada minum minuman dingin di hari yang panas. Saat Chillers minum minuman panas, tubuh kita akan menghasilkan lebih banyak keringat yang bila menguap, akan mendinginkan kita.
5. Berolahraga untuk meningkatkan tingkat energi kita
Setelah seharian bekerja, olahraga mungkin adalah hal terakhir yang ingin Chillers lakukan, namun dengan banyak bergerak, benar-benar akan memberi energi pada kita. Melalui olahraga, kita mengisi kembali sel yang lelah dengan memberi mereka lebih banyak oksigen. Aktivitas fisik yang membangun kekuatan otot juga meningkatkan efisiensi mitokondria yang menghasilkan energi di dalam sel.
6. ‘Bekukan’ pasien jantung untuk menyelamatkan nyawa mereka
Mendinginkan suhu inti pasien jantung sampai di bawah 32,2 derajat Celsius – sebuah proses yang disebut “hipotermia yang diinduksi”, baik dengan menyuntikkannya dengan larutan garam dingin atau meletakkan bungkus es pada mereka meningkatkan peluang pemulihan sepenuhnya.
Hipotermia – ketika suhu tubuh inti kita turun begitu rendah sehingga metabolisme normal dan fungsi tubuh berhenti – dapat menyebabkan kematian, namun juga dapat secara radikal memperlambat proses kematian.
7. Menutup tutup toilet saat kamu sedang menyiram toilet.
Chillers harus selalu menyiram toilet dengan tetap duduk di toilet. Jika tidak, partikel air dari toilet akan tersebar di sekitar kamar mandi kita dan akhirnya mendarat di permukaan seperti sikat gigi kita.
Para ahli mengatakan pembilasan menciptakan awan tak kasat mata, yang disebut “kabut toilet”, yang dikeluarkan ke udara oleh kekuatan flush. Kabut ini mungkin mengandung bakteri fekal dan mikroorganisme lainnya seperti virus.
Image credit: iStock
